Lilie et son monde de hippie

Juillet 2010

19 au 21 juillet :

matin : 1 thé

midi : 100g fraise ( 36 kc) / 100g framboise ( 40 kc) / 1/2 pomme (40 kc)

soir : un yaourt nature 0 %

Bilan pour lundi et mardi et merdredi : 120 Kcal par jours

 

Jeudi 22 juillet

matin : 1 thé

midi : 100g haricots verts ( 20 kc) / 2 pommes dauphines ( 29 kc)

soir : 100g tomate ( 21 kc ) / 50g mozzarella ( 80.5 kc)

Bilan journée : 154.5 Kcal

 

Vendredi 23 juillet

matin : rien

midi : 1 oeuf dur (95kc) / 1/2 tomate (16.8 kc) / 1/2 toast (54 kc)

soir : 100g haricots verts (20kc) / 100g cabillaud (75kc)

Bilan journée : 260.8 Kcal

 

Samedi 24 juillet

matin : 100 g haricots verts ( 20 kc ) / 1 oeuf (90kc)

midi : 100g blanc de poulet (101kc) / 100g haricots verts (20kc)

Normalement je ne manges pas ce soir car je suis de sortie mais bon on est pas a l'abris d'une crise..... On verra ce soir, mais bon j'ai preparé mon thermos de thé !

Si je ne craque pas ca me fais une journée à 231 Kcal.

 

Dimanche 25 juillet

Hier j'ai bu, et en me pesant ce matin la balance m'as indiqué 55,4 HORREUR pour mon petit 1m67, reprendre ce kilo m'est inssuportable !!

aujourd'hui donc le minimum sera de rigueur!!

matin : rien

midi : 100g haricots verts (20kc) / 1 thé

soir : de la vervaine et de la vervaine

Bilan de la journée : 20 Kcal et peut etre un peu plus avec toutes les vervaines que j'ai bu aujourd'hui pour essayé de pas faire de crise

 

Lundi 26 juillet

matin : 20g haricots verts (8kc)

midi : 2 suchis (80kc) / 1 coca light / 1 tranche d'ananas (environ 3 kc)

soir : 100g courgette (17kc) / 1 yaourt 0 % (56kc) 

Bilan de la journée : 164 Kcal 

 

Mardi 27 juillet

matin : 1 pomme ( 54kc)

midi : 100g tomate ( 21kc) / 50g mozzarella (80kc)

soir : 100g courgette (17kc) / 10g crumbble ( 28kc) / 1 yaourt aux fruits 0 % (51kc)

Bilan de la journée : 251 kc

 

Mercredi 28 juillet

matin : 1 yaourt aux fruits 0% (51kc)

midi : 200g de fraises (64kc)

soir : 100g tomate ( 21 kc) / 100g fraises ( 32kc)

Bilan de la journée : 168 Kcal



24/07/2010
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